Для того, чтобы была понятна логика моей тренировочной программы (а она есть — программа и логика) я должен немного рассказать о технологии попадания на марафон в Бостоне. Соревнование проводится Бостонской Легкоатлетической Ассоциацией в третий понедельник апреля, когда в США отмечается День Патриотов (Patriot’s Day). Это самый старый ежегодный марафон в мире, первый раз атлеты вышли на старт в Бостоне в 1897 году. В забеге принимает участие около 30,000 спортсменов.
Из этих 30 тысяч, примерно 5 попадают на марафон «по блату» — через спонсоров, партнеров и благотворительные программы. Не в том смысле благотворительные, что бесплатно, а в том что для того чтобы выйти на старт претенденту необходимо собрать определенную сумму для того или иного партнерского фонда. Большая часть таких участников просто самостоятельно оплачивает требуемый минимум «покупая» себе билет в Бостон. Собрать более или менее значительную сумму пожертвований от других людей способны лишь немногие. Еще около 5000 участников это «специальные» категории для спортсменов-колясочников и людей с ограниченными возможностями. Там тоже есть квалификация, все по честному.
В итоге остается примерно 20,000 мест для тех всех остальных бегунов. Любителей и профи. Для каждой возрастной группы (отдельно для мальчиков и девочек) установлены лимиты времени для прохождения марафонской дистанции, уложившись в которые спортсмен получает возможность претендовать на заветный слот. Нормативы не менялись уже пару лет и доступны на сайте baa.org
Однако выполнение квалификационного стандарта еще не гарантирует участие в Бостонском марафоне. В сентябре, организаторы собирают все заявки с подтвержденным временем и вычисляют единый средний дисконт, на которое уменьшается нормативное время в этом году. Только те, кто уложился в скорректированный лимит, получают регистрацию. Например, для забега 2016 года дисконт составил около 3 минут (точно помню что видел эту информацию на сайте марафона, но теперь найти не могу). Т.е. для того чтобы выйти на старт 18 апреля 2016 необходимо было как минимум показать на другом марафоне время на 3 минуты быстрее, чем квалификационное. Фишка в том, что точной величины дисконта никто не знает — попал ты или не попал, становится понятно только после того, как все заявки будут обработаны организаторами.
Отсюда и мудреный регистрационный процесс на марафон в Бостоне. Регистрация начинается в сентябре (обычно в 20-х числах) и проходит в два этапа:
Этап первый
- День 1 для тех кто квалифицируется с результатом на 20 и более минут быстрее стандарта
- День 2 для тех кто квалифицируется с результатом на 10 и более минут быстрее стандарта
- День 3 для тех кто квалифицируется с результатом на 5 и более минут быстрее стандарта
Этап второй
- Еще два дня для всех кто укладывается в квалификационное время (в том числе и те, кто показал этот результат на соревнованиях, которые прошли в дни первого этапа)
Не просто, но справедливо. Однако это еще не все. Есть детали. Результат должен быть показан в определенный период, так называемое квалификационное окно. Обычно оно открывается в сентябре и длится один год до окончания квалификации. Например, «окно» на марафон 2017 года началось 19 сентября 2015 года и продлится до середины сентября 2016-го когда закончится регистрация на Boston’17. А результат который может пойти в зачет на «мой» старт в 2018 году, должен быть показан с сентября 2016 по сентябрь 2017. Именно поэтому я выбрал марафон, который состоится через два с лишним года — чтобы успеть подготовиться. Хотя пытаться квалифицироваться на 2017 год, безусловно буду.
Еще один момент — трасса марафона, где спортсмен показал квалификационное время должен быть сертифицирована USATF (USA Track & Field) или AIMS (Association of International Marathons and Distance Races). Это организации (американская и международная), контролирующие соответствие трассы и адекватность тайминга. В Таиланде и Малайзии, кстати не так много марафонов имеет одобрение AIMS, так что выбор забегов для квалификации у меня не очень большой.
И последнее. При планировании забега необходимо ориентироваться на квалификационное время возрастной группы, которая соответствует возрасту на день старта. Т.е. если сейчас вам, скажем, 44 года, а в 18 апреля 2016 года будет уже 45, то вы будете квалифицироваться по нормативам спортсменов 45-49 лет, а не 40-44.
Вот так. Как я уже говорил, для марафонов 2017 и 2018 года формально мне требуется выбежать 42 км из 3 часов 15 минут, а реально — скорее всего из 3 часов 10 минут. Я прикинул несколько контрольных точек на пути к этой цели и присматриваю возможные старты на 2016-й год. Подробности в одном из следующих эпизодов. Не переключайтесь ))
[…] квалификации на Бостонский марафон, о которых я писал на прошлой неделе, вырисовывается следующий план на 2016 […]